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幼儿园该如何开展儿童体适能教学,才能让孩子高质量的玩起来?


体育是儿童生长发育的“助推器”,为了不让孩子输在健康的起跑线上,家长们“卷”向各种体育培训班,打篮球、踢足球、学游泳......但说起体适能,大多数家长却是一脸懵。那什么是体适能?儿童体适能对孩子有哪些好处?今天就给大家系统地梳理一下!


什么是体适能


世界卫生组织对“体适能”的定义是:身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。主要构成分为健康体适能运动体适能


三个方向解读儿童体适能概念

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儿童体适能对孩子的好处


和篮球、足球运动一样,儿童体适能除了增强身体素质,还能给孩子带来哪些好处呢?


1.开发大脑,促进智力发育


①促进神经系统的发育:儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善。


②提高儿童情商:儿童体适能课程是团体课程,孩子在团体活动中获得喜悦,从而养成开朗、广交朋友的性格。


③开发大脑,促进智力发育:通过儿童体适能课程,不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达。


2. 提升儿童整体健康水平


①改善儿童体态:体适能课程对儿童体态有一定的调节作用,运动中强化儿童的肌肉组织,给予骨骼更大的支撑力,从而有效改善儿童体态。


②培养良好的运动习惯:体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯,保持运动的节奏,降低损伤的概率。


③提升儿童整体健康水平:提高幼儿自身的体适能值,使其更从容的面对日常的学习与生活。


3. 提高身体适应能力


①促进肌肉发育:儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实。


②促进骨骼的发育:课程活动会刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,从而更加的坚固,同时也有助于孩子长高。


③促进器官发育:课程活动调动起全身的主要器官,代谢更加旺盛,器官功能成长更加迅速。


4.让孩子拥有更完美的BMI值


运动会消耗多余的脂肪,避免脂肪堆积,获得理想体重,从而有一个更完美的BMI值(即:身体质量指数)!


5.让孩子变得更有力量


运动可以使肌肉收缩能力和张力增强,提高肌肉力量、速度和承受力,让孩子变得更强壮。


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6.塑造健全人格


体适能课不是兴趣班,而是3-6岁儿童的必修课!通过体适能训练可以培养孩子坚强乐观的品格。在不断地挑战中培养自信心;在集体合作中培养团结心和责任感;在生活中学会尊重他人以及自我管理等等,这一切,都将帮助他们塑造更健全的人格。


7.调节情绪,释放压力


研究表明:爱运动的孩子普遍乐观,抗压能力强,心理问题较少。如果感到不开心,出去运动一会儿,压力会得到很好的释放,心情也明显好转。科学的运动能快速、有效地提高内啡肽的分泌,将内啡肽释放到血液中,能明显地提升心情,不仅让孩子心情愉悦,还让孩子拥有积极乐观的心态。


幼儿园如何开展体适能教学


《幼儿园教育指导纲要》中指出:幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏及体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力”。而儿童体适能课程是以孩子天性为出发点,研发出丰富有趣的体育游戏,吸引幼儿到游戏中来,从而得到身心全面的发展,符合大纲所指。


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儿童体适能具有全能性,它是所有运动项目的基石,那幼儿园该如何开展体适能教学呢?


1.开发体适能教学环境


环境是幼儿的第三位老师,为了激发幼儿对体适能的探索兴趣,可根据园所地形、游乐设施布局,用地弹坪来呈现丰富多样的体适能图案!以此来增加游戏的创新性趣味性,引发幼儿探索欲,形成积极参与活动的主旋律!


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2. 培训专业师资团队


可结合园所情况,采取“内部培养/外部聘请”的方式,让体适能教学从源头上发生质的改变。有条件的幼儿园可与幼儿体适能机构合作,或者聘请专业体育老师执教。这样既能激发幼儿的体育兴趣,又能提高幼儿园体适能的教学质量!


3. 引入系统、多样化课程


体适能课程是以动作教育理念为核心,通过情景化教学方式,让儿童通过身体活动或创造性的运动,获得最适合的体育教育,最终让儿童的身心得到和谐发展的课程体系。所以在儿童体适能课程设计上一定要系统化、多样化!


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儿童体适能,幼儿园户外场地设计趣味游戏:迷路的小盘子


根据小、中、大班幼儿的心智认知和身体素质发展水平,以集体、分组、个人的形式进行锻炼,内容包括游戏类、身体素质、快乐操、系统课程等,从而综合提升幼儿各方面能力!


少年强则国强,强精神亦要强体质!从幼儿基础阶段重视起来,通过系统的儿童体适能训练课,让孩子们走得更远、跑得更快、跳得更高!


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